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面包糠炸豆沙馅南瓜饼

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面包糠炸豆沙馅南瓜饼

发布日期:2020-03-29 作者: 点击:

第1步

食材准备糯米粉面包糠豆沙馅南瓜

南瓜去皮去瓤切薄片微波炉高火5分钟蒸熟食材准备糯米粉面包糠豆沙馅南瓜南瓜去皮去瓤切薄片微波炉高火5分钟蒸熟

第2步

用蒸熟了的南瓜与面白糖混合和面

和成软硬适中的面团醒面20分钟用蒸熟了的南瓜与面白糖混合和面步骤图:和成软硬适中的面团醒面20分钟

第3步

取一小块压成圆形扁片

包上适量豆沙馅步骤图:取一小块压成圆形扁片包上适量豆沙馅、面包糠

第4步

像包包子一样包好

依次将所有的食材包好像包包子一样包好步骤图:依次将所有的食材包好

第5步

表面裹上面包糠

煎烤机加入食用油预热表面裹上面包糠煎烤机加入食用油预热,可以用面包糠适应油温

第6步

预热后将裹好面包糠的南瓜饼胚摆到下盘

上下盘同时加热约5分钟即可步骤图:预热后将裹好面包糠的南瓜饼胚摆到下盘,上下盘同时加热约5分钟即可

第7步

熟了摆盘,营养健康的面包糠炸豆沙馅南瓜饼就出锅啦!

1、南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种,完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2~3个月,所以在过去蔬菜紧缺的冬天,人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。

2、南瓜切开后再保存,容易从心部变质,所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好,这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。

3、南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素,所以最好连皮一起食用,如果皮较硬,就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候,南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素,所以尽量要全部加以利用。


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